Секреты красоты от певицы Алины Делисс

Певица Алина Делисс поделилась с нашими читателями своими секретами красоты и ухода за собой.

Я твёрдо уверена, что залог бодрости, хорошего самочувствия и здоровья — это сон! Необходимо высыпаться, причём для каждого человека это своё время сна — кому-то достаточно 5 часов, а кому-то 10. Но принято считать, что оптимальное количество времени, проведённого во сне, — 8 часов.

Витамины

Очень важно принимать витамины. Сейчас, в холодное время года, иммунитет ослабевает и необходимо поддерживать его с помощью дополнительных препаратов.

  • В моём рационе всегда присутствует витамин A, который способствует хорошему состоянию кожи, росту волос и полезен для глаз.
  • Витамин C отвечает за иммунную систему и служит профилактикой простудных заболеваний.
  • Витамины группы B укрепляют нервную систему и защищают от стресса.
  • Витамин D необходим для роста костей и их прочности.
  • Витамин E — это источник молодости, он замедляет процессы старения.

Хороший отдых

Главное, чтобы после пробуждения вы чувствовали себя полностью отдохнувшим.

Постоянный недосып приводит к не самым приятным последствиям: потухший взгляд, красные глаза, блеклый цвет кожи, общая вялость.

Поэтому обязательно давайте вашему организму возможность восстановить силы и высыпайтесь.

Маски для лица

Женщинам никак не обойтись без масок для лица, благо сейчас они представлены в большом количестве.

Я бы посоветовала пилинг лица и маски из глины, они делают кожу невероятно гладкой и светлой.

Косметологи рекомендуют применять пилинг не чаще одного раза в 2 недели.

Патчи

Для ухода за кожей вокруг глаз я использую патчи, ведь с ясным взглядом мы выглядим здоровыми и свежими!

Патчи бывают из ткани или с гидрогелем, они содержат в большом количестве витамины и экстракты растений. Благодаря патчам кожа получает увлажнение, а морщинки разглаживаются.

Спорт

Для здорового состояния обязательно посещайте спортзал. Поговорка «В здоровом теле — здоровый дух» придумана не зря. Лично я стараюсь заниматься минимум три раза в неделю, а лучше пять.

Да, это много, и я понимаю, что не каждая девушка может себе позволить проводить столько времени в зале. Но стремиться к идеалу можно, не правда ли?

Конечно, заставить себя пойти на тренировку зимой, когда на улице почти всё время темно и холодно, не просто. Но, всё же, старайтесь делать это.

Перед занятием нанесите на проблемные зоны разогревающий крем и замотайте их небольшим количеством пищевой плёнки. Это поможет сжиганию жира.

Для ухода за телом я также очень люблю массажи. Они приводят в тонус мышцы и кожу, которая становится гладкой и упругой.

Как вы оцените данный материал?