Гимнастика для лица от певицы Лорен Тирольской

В борьбе за молодость и красоту на помощь женщинам приходят филлеры и ботокс. Однако есть более простой способ придать лицу упругость и свежесть, не только безопасный, но и действенный — гимнастика. Сделать инъекции и омолаживающие процедуры вы успеете всегда, а вот попробовать справиться с неумолимыми возрастными изменениями своими силами можно уже сейчас. Как? Рассказывает певица Лорен Тирольская.

Рано или поздно возрастные изменения становятся заметны у всех. Кому-то чуть больше везёт с генетикой, кто-то ведёт правильный образ жизни, да и характер человека отражается на его лице. Но, так или иначе, после 30 лет можно заметить первые «гусиные лапки», после 40 — складки, а в 45 лицо «опускается вниз» (медики называют это птозом).

Как и для чего

Гимнастика для лица — совсем несложная вещь. Вы удивитесь тому, какие результаты она даёт, если не лениться и делать её каждый день.

  • Перед гимнастикой подготовьте лицо. На нём не должно быть косметики, умойтесь, а затем на сухую кожу лица нанесите немного питательного крема массирующими движениями.
  • Гимнастику лучше делать напротив зеркала, чтобы следить за правильным выполнением упражнений.
  • Оптимальное время для гимнастики лица — вечер, поскольку кожа расслаблена и более восприимчива. Начать можно с пяти минут, затем увеличив до десяти.
Первый эффект вы увидите через 2 недели, а спустя месяц уже не сможете остановиться! И нужно-то всего десять минут в день. Согласитесь, это пустяк.

От теории к практике

Попеременно то расслабляйте, то напрягайте мышцы лица, примерно по 2 минуты на каждую фазу.

Упражнение № 1

Объясню на примере одной руки: подушечку указательного пальца поднесите к внешней стороне глаз. Слишком давить не надо, достаточно ощутить лёгкую сопротивляемость мышц.

Изобразите удивление, широко откройте глаза, найдите точку и остановите на ней взгляд на 10 сек. Не морщите лоб и не поднимайте брови.

Что это даёт: уменьшение тёмных кругов под глазами и припухлости верхнего века.

Упражнение № 2

Указательным, средним и безымянным пальцем коснитесь висков (расстояние от внешнего уголка глаза и линии роста волос).

Слегка натяните кожу от висков до затылка. Как бы прищурьтесь нижним веком и слегка нажмите на мышцу под пальцами, так, чтобы не было следов на коже.

Что это даёт: уменьшаются гусиные лапки, улучшается тонус кожи вокруг глаз.

Упражнение № 3

Нужно сделать глубокий вдох (ртом) и надуть щеки, а затем перекатывать воздух из одной стороны в другую.

Выполняя это упражнение, вы должны чувствовать максимальное напряжение в надутой щеке, как будто она сейчас лопнет. Повторить это надо раз десять.

Что это даёт: устраняет обвислые щёки, подтягивает контур лица.

Как вы оцените данный материал?