Экстренная помощь от певицы Лорен, если сел голос

22-03-2018

Своими советами делится певица Лорен. Если у вас сел голос, первое, что стоит сделать — это на время замолчать. Совсем…

Как бы это не было тяжело, вашим голосовым связкам необходимы отдых и восстановление, а если вы будете их еще больше напрягать, то проблема с голосом затянется. Говорить можно только в самых крайних случаях, и то — шепотом. В связи с этим, конечно, лучше отпроситься с работы, ведь вам нужно прийти в норму, а не разговаривая вы вряд ли будете эффективны на рабочем месте.

Что делать в первую очередь

Для начала выясните, нет ли у вас температуры и подозрения на ларингит. Если горло сильно болит и невозможно глотать, то нужно вызвать врача, чтобы остановить воспалительный процесс. Если ничего серьезного у вас нет, то просто отдыхайте, лучше даже не выходить на улицу. Пошлите кого-нибудь в аптеку за спреем для горла.

Вам необходимо какое-то время соблюдать постельный режим. Наденьте теплые носки и ложитесь в кровать.

Часто пейте горячее, но кипяток — чай с малиной или молоко с медом помогут вам быстрее восстановиться. Помогут также горчичники на грудь и ванночки для ног с горчицей или полезными эфирными маслами, например эвкалипт.

Полезные рекомендации

Необходимо часто полоскать горло. Для этого лучше всего подходят отвары трав: ромашки, эвкалипта, шалфея, либо анисовый настой. Травы можно купить в любой аптеке.

Еще одно очень эффективное средство — это сырое яйцо. Желток нужно принимать перед едой, он смягчает слизистую оболочку и благотворно влияет на голосовые связки, помогая им быстрее восстановиться.

Конечно, вам нужно и большое количество витаминов, которые мы не всегда получаем с питанием, поэтому подойдут и поливитамины из аптеки.

Кроме того, для восстановления связок очень полезен кальций, поэтому купите кальций в таблетках и принимайте в соответствии с инструкцией.

Придется на время, пока голос не вернется, изменить рацион питания. В идеале нужно употреблять только жидкую пищу, чтобы не травмировать связки еще больше, но если этот вариант вам не подходит — максимально тщательно все пережевывайте. Откажитесь от холодных напитков и еды, а так же от горячей и острой пищи.