Как забеременеть и что делать, если не получается?

В нашем обществе прочно укрепилась мысль, что если женщина не может забеременеть некоторое время, значит у нее проблемы со здоровьем. К счастью, это просто заблуждение. Здоровая семейная пара репродуктивного возраста тоже может иметь проблемы с зачатием. Доказано, что шанс забеременеть женщине в полном расцвете сил в каждом менструальном цикле составляет всего лишь 25%. Конечно, случается, что женщина беременеет и после первого полового акта без предохранения.

Многие советуют, что отправляться к врачу нужно лишь спустя год после отчаянных неустанных попыток зачать ребенка. Но наш совет – пройти обследования и сдать все необходимые анализы еще на этапе планирования беременности. В таком случае, если доктор обнаружит проблемы со здоровьем у вас или вашего партнера, есть все шансы пройти лечение и в скором будущем обнаружить долгожданные две полоски. Некоторые заболевания поддаются лечению на начальной стадии. Если же вы отправитесь к доктору через год-два, то лечению необходимо будет уделить гораздо больше времени.

Почему не получается забеременеть?

Проблемы с зачатием зачастую могут быть связаны со здоровьем супругов:

• Воспалительные процессы у женщин в органах малого таза, влагалища.
• Заболевания мочеполовой системы у мужчин.
• Инфекционные заболевания у одного или у обеих партнеров (передающиеся половым путем).
• Осложнения от перенесенных заболеваний мужчинами (краснуха и паротит ухудшают качество спермы).
• Некоторые медикаментозные препараты негативно влияют на фертильность женщин (антибиотики, антидепрессанты и анальгетики).
• В зоне риска находятся женщины, ранее сделавшие аборт или прибегшие к искусственным родам. Им необходимо регулярно посещать гинеколога и своевременно лечить воспалительные процессы, которые нередко возникают после абортов. Родить ребенка этим женщинам рекомендуют в течение 2-3 лет после аборта. В противном случае, велика вероятность не иметь детей вообще.
• Фактор возраста имеет весьма существенное значение. Доказано, что зачать и родить ребенка проще парам в возрасте от 20 до 35 лет. После 35 лет у женщин снижается фертильность (способность к оплодотворению и вынашиванию малыша), а у мужчин – уменьшается количество сперматозоидов и их активность.

Не получается забеременеть. Что делать?

1. Для женщины и мужчины, желающих зачать ребенка, коварным препятствием может стать стресс. Попытайтесь сконцентрироваться на своей цели и не давать грустным мыслям засесть в вашей голове. Полезно время от времени менять обстановку. Не стоит отправляться на жаркие острова или в экзотическую страну (поверьте, изменение климата не лучшим образом сказывается на зачатии). Достаточно в выходные отправляться за город подышать свежим воздухом.
2. Женщинам с лишним весом стоит похудеть. Но не стоит садиться на жесткую диету или изнурять себя тяжелыми тренировками. Лучше всего составить сбалансированное меню прибегнув к помощи диетолога. Обязательно сообщите доктору, что вы планируете зачать ребенка. Не помешает оздоровить свой рацион и мужу.
3. Худым женщинам тяжело выносить ребенка. Поэтому стоит отказаться от новомодной диеты и начать нормально есть.
4. Препятствует зачатию и алкоголь с курением. Необходимо отказаться от вредных привычек обоим партнерам. Пока вы будете бороться с вредными привычками стоит заниматься безопасным сексом. Исключив алкогольные напитки и табачный дым из своей жизни стоит выждать еще несколько месяцев перед зачатием.
5. Малоактивный образ жизни обеих партнеров препятствует зачатию. Недостаток активности у женщин приводит к застоям в органах малого таза. А занятия спортом у мужчин увеличивают количество сперматозоидов и качество спермы. Не стоит изнурять себя в зале или во время домашних тренировок. Достаточно заниматься спортом 2-3 раза в неделю по 60-80 минут. Эта привычка существенно опростит вам жизнь во время беременности и поможет себя лучше чувствовать. Не стоит недооценивать растяжку и йогу.

В какие дни можно забеременеть?

Не забывайте о периоде овуляции, который являются самым подходящим для зачатия, и к тому же значительно повышает шанс забеременеть. При нормальном менструальном цикле овуляция обычно происходит в середине него. Самыми удачными для зачатия является день овуляции, а также пара дней до и после нее. Существует специальный календарь овуляции, по которому можно рассчитать, когда лучше всего зачать малыша. Для этого вам необходимо хотя бы несколько месяцев ежедневно измерять температуру в прямой кишке. Важно делать это регулярно и в то же самое время. После пары месяцев вы сможете точно знать, когда у вас наступает момент овуляции. Вы также можете воспользоваться тестами на овуляцию, которые продаются в аптеках.

Как определить день овуляции? (консультация врача) - видео

Как быстро забеременеть? Советы

• Многие пары, желающие поскорее зачать ребенка, считают, что чем насыщеннее сексуальная жизнь, тем лучше. Это типичное заблуждение. Оптимально заниматься сексом через день. Если вы с мужем занимаетесь любовью ежедневно (а тои по несколько раз), мужско организм не успевает выработать достаточное количество сперматозоидов. Если же вы занимаетесь сексом редко (1-2 раза в неделю), то сперматозоиды теряют свою активность.
• Романтическое свидание в ванной при свечах… Что может быть романтичнее. Но если вы мечтаете поскорее услышать от доктора «вы беременны», то от ласк в воде стоит отказаться. Вода препятствует движению сперматозоидов и шансы, что один из них доберется до яйцеклетки весьма невелики.
• Существует мнение, что определенные позы способствуют зачатию. И отчасти это правда. Но чтобы выбрать оптимальную для вас позу необходимо знать о своих физиологических особенностях. При нормальном расположении матки можно заниматься сексом в миссионерской позе. При загибе матки оптимальным решением станет поза, когда женщина лежит на животе или коленно-локтевая поза.
• После полового акта многие советуют встать в позу березки. Но это противоречит эмоциональному состоянию женщины после занятия любовью. Достаточно подложить подушку под ягодицы и, вспомнив технику вумбилдинга, сжать мышцы влагалища, тем самым препятствуя вытеканию спермы.

Не стоит отчаиваться! Если у вас нет никаких проблем со здоровьем, то беременность обязательно наступит. Чаще всего это происходит в течение 1-2 года после регулярных активных попыток. А если какие-либо проблемы со здоровьем обнаружены, паре предложат современные методы лечения, которые обязательно помогут им стать родителями.

Как забеременеть? (советы врача) - видео