Секреты «нескучного» карантина. Чем заняться дома во время пандемии коронавируса

Причинами введения карантинных мер является распространяющийся с высокой скоростью по миру коронавирус. С целью предотвращения роста количества заболевших правительство разных стран просит граждан не покидать свои дома без необходимости, объявляя карантин. Мы победим эту болезнь так же, как в прошлые столетия усмиряли чуму, лихорадку и другие не менее опасные заболевания. Сейчас всем нужно успокоиться и принять естественный ход событий.

Карантин — не повод грустить

Карантин — прекрасное время для отдыха, семейного досуга, наведения порядка в квартире и голове, для повышения грамотности, познания себя, открытия талантов и т. д. Позвольте творчеству раскрасить серые будни яркими красками.

Повод восстановить силы

Первое, чем хочется заняться, оказавшись дома, — отдохнуть, выспаться, восстановить жизненные силы и энергетический баланс. Одним для этого нужно устроить «день сурка», другим — достаточно пары часов, проведенных наедине с собой в компании с чашкой кофе или любимой книгой.

Включайте в повседневную рутину медитацию и поиск «дзен», просмотр любимых фильмов и передач (но не новостей), посвятите время своему хобби.

Позвольте себе полюбоваться закатом или рассветом, реализовать мысли, таящиеся в голове, порадуйте родных кулинарными изысками. Иногда для этого нужно отложить рутину и позволить себе насладиться тишиной.

Генеральная уборка

Дома во время карантина можно заняться «расхламлением», которое отлично сочетается с генеральной уборкой. Избавьтесь от старых растянутых свитеров и футболок, выбросьте или найдите применение носку, потерявшему пару, уберите пыль с книжных полок.

Советы:

• не спешите;
• тщательно отсортируйте вещи — найдите каждой свое место;
• проверьте сроки годности продуктов, моющих и косметических средств, лекарственных препаратов;
• забейте гвоздь, подтяните провода, прикрутите ручку и завершите все начинания.

После окончания дела вы ощутите положительные эмоции, почувствуете благодарность, поверите в себя, найдете силы и средства для реализации даже самых сложных задач.

Время с семьей

Когда все домашние дела переделаны, дома порядок и уют, вы отдохнули и восполнили запасы сил, почувствовали легкость, уделите время близким:

• Порадуйте семью кулинарными изысками. Даже из гречневой крупы/макарон можно создать уникальные блюда.
• Позвоните родным.
• Устройте незабываемый день. Это может быть пижамная вечеринка или «день наоборот», когда дети становятся родителями, а родители — детьми. Кстати, психологи утверждают, что это отличный способ узнать родных, стать свидетелем своего поведения, транслировать чаду его достоинства и недостатки. Шалите, но не забывайте о мере.

Новые знания

Появилось свободное время, окружение счастливо, уделите время себе. Реализуйте свои «хотелки»:

• Давно мечтали посетить групповые занятия по аэробике или стретчингу? Откройте Интернет, выберите направление, повторите самостоятельно. Помните о противопоказаниях, трезво оценивайте свои возможности и соблюдайте технику выполнения упражнений.
• Не умеете рисовать? Запишитесь на бесплатный мастер-класс, проводимый в режиме онлайн, создайте свой первый шедевр гуашью или акварелью.
• Пролистайте домашнюю библиотеку или скачайте интересные книги с доступных источников. Путешествуйте по миру, перелистывая красочные страницы печатных изданий или восполните пробелы, внимательно изучая научную периодику.
• Мечтали стать популярным блогером? Попробуйте снять первое видео, выложить актуальный пост в социальных сетях или создать группу по интересам.
• Хотите заработать первые деньги дистанционно? Действуйте. Сейчас в сети много способов для этого: копирайтинг, транскрибация, дизайн, верстка сайтов, нейминг и т. д. Новые знания открывают новые горизонты перед теми, кто готов их применять на практике. Вводите новые техники в жизнь, экспериментируйте, помните, лучшего момента, чем сейчас, не будет.

Финансовая грамотность

В сложившейся обстановке многие испытывают трудности, приходится затягивать ремни потуже, считать и распределять наличные. Осознание своей беспомощности — это «жесткий» опыт. Сегодня богатыми могут стать лишь те, у кого уже есть «подушка безопасности», вклады — капитал. Но действовать нужно грамотно, без спешки.

Те, кто не может похвастаться наличием капитала, должны осознать этот факт и ответить себе на вопрос: «Хотите ли вы терять деньги так, как теряли их раньше?». Формирование ответа на вопрос подразумевает некий подсчет:

1. Вспомните, когда первый раз получили заработную плату — ее размер.
2. Какой процент мог быть отложен — запишите сумму.
3. Продолжительность ведения трудовой деятельности — сколько лет, месяцев вы получали ЗП и какой процент могли бы откладывать.
4. А теперь просто оцените размер накоплений — какая сумма получилась? Не забывайте, вы ее не инвестировали, следовательно, не имели возможности увеличить.

Занимаем детей

Семьи, в которых есть дети разных возрастов, могут испытывать трудности с поиском занятий для них. Предлагаем небольшую подборку «развивашек» для малышей и увлекательных квестов для подростков.

«Развивашки» для крошки

С малышами все просто:

• обучающие занятия должны быть увлекательными;
• продолжительность не превышать 15 мин (если малыш увлекся, то допускается увеличение времени);
• применяемые материалы должны быть безопасны;
• занятия проводятся под присмотром взрослых.

Безопасность при занятиях с малышами превыше всего. Примеры занятий:

1. Собираем пирамидку, конструктор.
2. Складываем картинку из пазлов.
3. Лепим из пластилина фигуры и собираем из них предметы, животных и т. д.
4. Работа с красками — изучаем цвета, смешиваем их, учимся проводить тонкие и толстые линии, красим картинки.
5. Изучаем свойства предметов и раскладываем их по корзинам.
6. Смотрим обучающие видео.

Непоседы от 4 до 6 лет

Активных детей бывает сложно усадить за стол, чтобы позаниматься, поэтому их нужно заинтересовать. Проявите фантазию и осуществляйте обучение в игровой форме:

1. Проводите опыты.
2. Показывайте фокусы — лопнуть шар, коснувшись его цедрой апельсина, поместить яйцо в бутылку через узкое горлышко.
3. Доверьте ножницы — вырезайте простые фигуры, создавайте красочные аппликации, фигуры животных. Начинайте с простых. Например, гусеница из колец, поросенок из полосок, другими словами, включайте фантазию, заимствуйте идеи из интернета.
4. Изучайте алфавит, учите малыша читать. Поверьте, потом его будет не оторвать от ярких журналов и красочных изданий сказок.
5. Изучайте мир. Можно дать ребенку пульверизатор и объяснить строение устройства, назначение, позволить приобщиться к разбрызгиванию. Помните о безопасности (заполните емкость кипяченой водой).
6. Учите кроху повседневным обязанностям — заправить кровать, сменить постельное белье, собрать вещи и отнести их в стирку, надеть шапку, завязать шнурок, приготовить завтрак (бутерброд, чай, омлет).

Школьники и подростки

Не перегружайте учебой, позвольте им раскрыть себя:

1. Уточните пожелания и запишите на бесплатные мастер-классы.
2. Помогите при необходимости.
3. Устройте детям, находящимся на карантине, турнир — победителю приз.
4. Разработайте квест с заданиями различной трудности — в некоторых может понадобиться помощь взрослых.
5. Устройте «день наоборот» — поменяйтесь ролями. Это не только сплотит семью, но и позволит каждому увидеть себя со стороны.

Не делайте этого

Чего же не нужно делать на карантине:

• Пренебрегать правилами личной гигиены.
• Покидать дом без крайней необходимости — выгулять домашнее животное, вынести мусор, пополнить запасы продуктов/лекарственных препаратов.
• Устанавливать жесткий режим.
• Отказываться от уплаты кредитов/ипотеки — при возникновении трудностей, связывайтесь с сотрудниками банка и просите предоставить отсрочку/кредитные каникулы, снизить размер ежемесячного платежа.
• Паниковать, ежесекундно просматривая новости.

Старайтесь вести здоровый образ жизни, добавьте чуточку творчества в свои серые будни и вы не заметите, как карантин завершится. Делитесь своими способами времяпрепровождения в комментариях — давайте быть добрее.