10 секретов молодости

Даже если тебе далеко за 20, есть множество способов отсрочить старение. Хотим предложить вашему вниманию 10 секретов молодости.

1. Улыбайся! Улыбка – редчайший дар человечества. Она совсем ничего не стоит, но многое дает. Она может длиться лишь мгновение, а в памяти останется навсегда. Она является дневным светом для павших духом, вдохновением для уставших, солнечным лучом для опечаленных. Улыбка также - это лучшее противоядие, которое природа создала от неприятностей. Улыбайся и радуйся каждому мгновению жизни! Старайся улыбаться даже если тебе грустно. Ведь недаром говорят, что в такие моменты кто-то может влюбиться в твою улыбку!

2. Не обижайся и не злись! Злость и обиды портят и настроение и здоровье, причем не только твое. Не позволяй этим разрушающим чувствам поселиться в твоей душе. Вспомни, позитивные люди намного более везучие, здоровые и счастливые, чем пессимистично настроенные. Пополним ряды оптимистов!

3. Найди себе пару в жизни! Многие считают, что любовь и нежность - лучшие лекарства от старения. Занимаясь любовью дважды в неделю, человек выглядит на четырнадцать лет моложе, так как любовь приносит с собой радость, а это залог долгой счастливой жизни. Только с мыслями об объятиях самого дорого тебе человека порой можно вынести все жизненные невзгоды. Если вдруг найти половинку пока не удается, не огорчайся. Помни: на любую кастрюлю в этом мире есть своя крышка!

4. Мечтай, мечтай, мечтай! Потому что мечты, как и шоколад, повышает в организме гормон счастья.Человек на 75 % живет исходя из своих фантазий и только на 25 % - исходя их фактов. Поэтому мечтать не вредно. Вредно не мечтать!

5. Двигайся! Движение - это залог крепкого здоровья. Даже восемь минут спорта ежедневно продлевают нашу жизнь. Выбирай то, что тебе по душе: плаванье, йога, бег, шейпинг... Не забывай про пешие прогулки на свежем воздухе. Это поможет поддержать фигуру и улучшит здоровье. Также совмещай все это с пунктом третьим - и будет тебе счастье!

6. Цени дружбу! Только с настоящими друзьями можно гулять весь день, прощаться полчаса, а потом всю дорогу разговаривать по мобильному телефону. Не отказывайся от общения с друзьями и близкими. Они всегда поддержат и помогут. Будут рядом и в горести и, что гораздо показательнее, в радости.

7. Балуй себя время от времени! Иногда, вопреки всем рекомендациям, нужно побаловать себя чем-то лакомым: любимым пирожным или бокалом вина с клубникой, кусочком вяленого мяса или порцией оливье. Тем, что ты очень любишь, но не позволяешь себе употреблять часто. Речь не обязательно о еде. Побаловать себя можно, например, позволив себе целый день проваляться на диване, просматривая любимые фильмы... Не лишай себя удовольствия почувствовать счастье на вкус!

8. Не ругай себя! Тот, кто постоянно обвиняет во всем самого себя, более подвержен любым заболеваниям. Он более замкнут в себе, отстранен от окружающего мира и все время боится ошибиться. Самое важное, что нужно знать и помнить: ты – всего лишь человек и имеешь право на ошибку, а также у тебя есть возможность ее исправить. Наши сомнения – предатели, которые заставляют нас терять то, что, мы, вероятно, могли бы получить, если бы не боялись. Развей сомнения - и вперед - к цели!

9. Занимайся тем, что тебе по душе! Вопреки всем устоям, правилам и запретам делай то, что доставляет тебе удовольствие. Это вполне нормально – на некоторое время потерять себя. В музыке, в книгах, в искусстве, в любимом человеке... Позволь себе заблудиться в них.

10. Будь самой собой! Желание быть необычной – самое обычное желание. Расслабиться и быть обычной – вот что действительно интересно. Не теряй себя. Больше общайся с теми людьми, с кем ты можешь быть самой собой.

Следуй нашим заповедям, разгадывай секреты молодости. Твоя жизнь станет легче и счастливее, а ты станешь на шаг ближе к бессмертию. Жизнь намного интереснее, чем ты думаешь. Живи и наслаждайся!