Все мамы делают одну непростительную ошибку: они забывают о себе. Вращаться вокруг мужа и детей - это здорово. Но где же ты в этой будничной рутиной суете? Что ты делаешь для себя? Я не пытаюсь тебя поучать. Более того, я сама долгий период времени вращалась в суматошном ритме отчаянных домохозяек. В итоге - недосыпание, постоянная усталость и помятый внешний вид. Уже наученная жизнью я поняла, что забывать о себе не стоит. Жизненно необходимо посвящать время себе.
Хочешь меньше уставать? Устраивай себе отдых почаще. Регулярно. Разумеется, 20-30 минут выделить себе бывает сложно. Но, например, работая за компьютером можно встать на 5 минут и пройтись, посмотреть в окно или сделать глоток воды, а быть может даже заварить чашку чаю.
Отдохнуть ты можешь даже на кухне во время готовки. Пока томится лук на сковороде, ты можешь подумать о чем-то хорошем или хорошенько растянуть спину, опираясь о столешницу.
Согласись, как же здорово после длительного дня снять неудобную обувь, тесные шорты и погрузиться в ванну. Но и это еще не все. Давай не будем мелочиться и устроим себе домашний вечер-спа. Только обязательное условие: сделай это сегодня! Поскольку "завтра" никогда не наступает.
План действий
Стоит оговориться, что релакс-терапию можно устраивать не только вечером, но и днем. Все зависит от того, когда ты нуждаешься в отдыхе.
Что скажет муж?
Прежде всего ты должна объяснить любимому, что ты не универсальная роботизированная машина и для того, чтобы ты была в хорошем настроении, в доме пахло едой, а полы сверкали, тебе нужен отдых.
Что подумают дети?
Многие мамы обеспокоены тем, что же подумает их драгоценное чадо узнав, что мама решила уделить час времени себе вместо совместной игры или чтения сказки на ночь. Но ведь увлечь ребенка или почитать ему сказку может и папа? Не так ли?
Ты, возможно, еще не понимаешь это, но благодаря тому, что ухаживаешь за собой и даришь время себе, ты становишься примером для своего ребенка. Дочка научится у тебя всем премудростям грамотного ухода за лицом и телом, а сын будет видеть перед собой пример истинной женщины. Именно по твоему образу и подобию он и будет искать себе в будущем жену.
Куда деть домочадцев?
Ты можешь попросить мужа поиграться с карапузами час-полтора. Если у любимого специфический рабочий график и он редко бывает дома, то такое времяпровождение лишь только укрепит отношения отца с сыном или дочкой.
Если же ты чувствуешь в средине дня, что силы на исходе - поскорее зови бабушек с дедушками на помощь. Отведи ребенка в гости, а сама без зазрения совести удели время себе, своей душе и телу.
Подготавливаем ванну
Если ты относишься к романтичным натурам - зажги ароматические свечи. Я же больше предпочитаю наполнять ванную комнату ароматом трав, а не синтетических ароматизаторов.
Подумай о фоне
Ты можешь включить легкую релаксирующую или инструментальную музыку. Но если ты давно хотела прочитать новую книгу своего любимого писателя - включай аудиокнигу и наслаждайся. Только одно условие: книга должна быть позитивной и жизнерадостной.
Рецепты красоты
Целебная ароматическая ванна
Смешай в миске по 2 ст. лож. сухого укропа, цветов ромашки и морской соли. Добавь в сухую смесь 4 капли эфирного масла сосны. Помести эту ароматную смесь в арома-саше или же в марлевый мешочек. Дай настояться ванне 10-15 минут. Принимай ванну с травами 20-30 минут.
Уделяем время волосам
Очень легкая и полезная маска подарит твоим волосам не только блеск и силу, но сделает их послушными. Пять ложек светлого пива смешай с 2 ложками меда. Нанеси маску на всю длину волос и смой через 15-20 минут.
Шоколадная супер-маска для лица
Советую баловать лицо такой маской дважды в неделю. И уже через месяц твоя кожа преобразиться. Наносить маску ты можешь и на зону шеи, декольте.
Отправь треть плитки качественного черного шоколада на водяную баню. Дождись пока шоколад растопится и добавь к нему 2 ч. лож. оливкового или миндального масла. Масло не только увлажнит кожу, но и позволит сделать консистенцию шоколадной маски более приятной.
Для густоты и скрабирующего эффекта добавь ложечку перемолотых овсяных хлопьев. Хорошо размешай смесь и нанеси с помощью кисточки или спонжа на распаренную после ванны кожу лица. Держи маску 10 минут, а затем смой обильным количеством воды.
Но как же быть если у тебя аллергия на шоколад? Признаюсь честно, мне таких людей очень жаль, поэтому я делюсь с тобой еще одним рецептом маски для аллергиков.
Дынная маска для лица
Смешай 2 ч. лож. пюре из свежей дыни с перепелиным желтком (или половиной куриного). Добавь в смесь такое же количество домашней жирной сметаны. Нанеси маску на 10 минут с помощью ватных дисков.
Не забудь побаловать свою кожу
После ванны нанеси на кожу тела в небольшом количестве кокосовое масло и равномерно медленно распредели по коже. Никуда не спеши, просто нежными движениями втирай масло в кожу. Излишки масла можешь удалить через 10 минут.
Ты даже представить не можешь насколько ты будешь вкусно пахнуть. Ни один крем не сделает кожу настолько шелковистой. Уверена, что твой любимый это оценит.
Всего лишь час времени, а сколько пользы для себя! Главное, устраивай себе такой вечер-спа или день-спа регулярно! Поверь, всего лишь час времени, подаренный себе, способен творить чудеса.
Мы работаем для вас, и нам важно ваше мнение!