Секреты стройности от Дженнифер Энистон

Дженнифер Энистон(45 лет)

• Рост: 164 см
• Вес: 50 кг
• Параметры: 90-58-90

Питание:

Стройная красавица Дженнифер остается изящной уже долгие годы. Чтобы иметь такое подтянутое тело, актриса строго следит за своим питанием. Она ограничивает потребление макарон, мучного и сладкого и старается питаться 5-6 раз в день экологически чистыми продуктами по сезону.

Дженнифер соблюдает диету 40/30/30. 40% ее дневного рациона составляют углеводы (фрукты, овощи, бобовые); 30% - белки (курица, индейка, низкокалорийные молочные продукты, сыр тофу); 30% - полезные жиры (орехи, оливковое масло, рыба).

Кроме того, Джен пьет много воды.

Тренировки:

Из всех видов физической активности Дженнифер предпочитает хатха-йогу. Кроме того, она занимается бегом и выполняет силовые упражнения с гантелями.

Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: видео