Похудение

Как поддерживать фигуру в норме осенью и зимой? Об этом мы поговорили с известной моделью Анной Смирновой, которая в любое время года остается стройной.

Предлагаю вам обзор лучших видеотренировок для похудения в домашних условиях, составленную по личному опыту сброса веса после родов.

Кефирная диета - одна из самых популярных диет для похудения. Ее еще также называют "кефирной диетой Ларисы Долиной". Мы рассмотрим ее особенности и предложим меню для кефирной диеты, рассчитанной на 7 дней.

Массаж для похудения - отличный способ поддерживать себя в форме и избавиться от таких проблем с фигурой, как целлюлит или дряблая кожа живота. В этом материале мы расскажем о разных видах массажа для похудения: вакуумном, антицеллюлитном, точечном, вибромассаже и массаже для похудения живота и боков. Преимущество данных методов массажа в том, что все их можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Для наглядности мы подобрали несколько видеороликов с вариантами выполнения самомассажа для похудения.

Праздники - самое опасное время для нашей талии. Это время, когда за несколько дней можно набрать то, что потом придется "сбрасывать" несколько месяцев. Как же не поправиться за праздники, при этом не слишком обделяя себя вкусной едой?

Правильное питание - это главное, что необходимо соблюдать тем, кто желает сбросить лишний вес. Именно изменение питания - самый важный шаг для похудения. Строгие диеты дают лишь временный результат и далеко не всегда положительно сказываются на состоянии здоровья. Отказавшись от вредных продуктов и заменив их полезными, вы почувствуете себя лучше. А полностью пересмотрев свое меню и изменив рацион питания, вы добьетесь стойкого результата.

Навязанные модой стандарты 90-60-90 постепенно уходят в прошлое. Это доказывают набирающие все большую популярность полные модели или модели «плюс сайз» (plus size models). Они пользуются огромным успехом в современной индустрии моды и успешно развенчивают миф о привлекательности худощавых девушек.

Можно ли есть после 6? В умах многих девушек давно и прочно закрепился миф о вреде ужина после 6 вечера. Они уверены, что если принимать пищу после этого времени, то можно запросто набрать несколько лишних кило. Но на самом деле все не совсем так.

Согласись, что во время беременности мы с беспокойством задумываемся о том, как будем выглядеть после родов. А на поздних сроках в голове поселяются мысли, что лишние килограммы теперь с нами навсегда. "Как быстро похудеть после родов?" - вопрос, мучающий многих молодых мам.

Как узнать свой идеальный вес? Сколько кило тебе нужно сбросить или набрать? Идеальный вес зависит от роста человека и массы его тела. Если твой вес выше нормы, то тебе необходимо задуматься о правильном питании, чтобы похудеть без вреда для здоровья, и спорте для похудения.